Alguns passos para boa nutrição durante a gestação
[ad#admin] Uma boa nutrição possui um importante papel para o corpo humano. Bebês não irão desenvolver-se plenamente quando privados de uma boa nutrição e as mamães também podem ser prejudicadas. É impossível enfatizar o suficiente quão importante é uma boa nutrição durante a gestação. Espero que este artigo ajude-a a entender mais sobre nutrição nessa fase tão importante da mulher e como garantir que você está cuidando o suficiente...
Combata insônia com Melatonina!
[ad#admin] Melatonina ainda não é conhecida para combater a insônia. A dificuldade para dormir tem afetado cada vez mais pessoas atualmente. A correria do cotidiano e o stress cada vez maior são os principais causadores deste mal. O tempo necessário para ter um sono reparador e acordar bem disposto é de aproximadamente 7 a 8 horas. Mas o que é a Melatonina? A Melatonina é produzida naturalmente em nosso organismo quando nosso corpo...
Poluição do ar e da água: como evitá-los?
[ad#admin] O ar que respiramos é de extrema importância para nós. Podemos ficar dias sem comer ou beber água, mas jamais permanecer poucos minutos sem respirar – simplesmente morreríamos. Como o pulmão do ser humano não possui músculos, todos necessitam de ar para respirar. E claro que este ar não pode ser poluído, pois além de não ser saudável, ainda implica em uma série de problemas respiratórios, como: asma, bronquite e dores de...
Como evitar a Gripe
[ad#admin] Chegado o inverno, as preocupações com as doenças que ele trás são redobradas. A gripe é, ainda nos dias de hoje, uma das maiores responsáveis pela elevada taxa de mortalidade, principalmente dos idosos e crianças, nesta altura do ano. Agasalhar-se, beber bebidas quentes, não andar à chuva e proteger sempre muito bem as extremidades do corpo, são alguns dos comportamentos que deve ter em conta antes de sair de casa, mesmo...
Dietas rápidas dão certo?
[ad#admin] De uma vez por todas, dietas a curto prazo resolvem? Quando a questão é emagrecer de forma rápida, um monte de mulheres e diversos homens escolhem por dietas rápidas, mas na maior parte das vezes não estão sabendo dos males que as dietas a curto prazo podem fazer para seu corpo. É por isso que neste momento vou ensinar para você os motivos de não fazer dietas rápidas, e também como apostar verdadeiramente em uma ótima...
O perigo dos remédios para emagrecer
[ad#admin] É fácil encontrar uma grande variedade de pílulas para emagrecer em farmácias e lojas de suplementos, tais como: pílulas diuréticas, bloqueadores de gordura, inibidores de apetite, queimado gordura, etc, e muitos deles prometem perda de peso em um curto período de tempo e são vendidos em farmácias sem prescrição medica. Geralmente somos tentados a comprar esses produtos sem saber se eles realmente funcionam, quais os...
Benefícios da batata doce
[ad#admin] Alimento originário da América Central, a batata doce é um tubérculo versátil e saboroso, podendo servir de ingredientes para diversos pratos, além de proporcionar diversos benefícios à saúde. Isso porque a batata doce sozinha consegue suprir as necessidades diárias de vitamina A do organismo, além de ser rica em nutrientes essenciais, como o betacaroteno e vitamina C. A batata doce pode servir de ingredientes para diversos...
Como perder gordura abdominal
[ad#admin] Cada vez mais as pessoas adquirem mais cedo aquele excesso de gordura abdominal resultante do sedentarismo e uma alimentação desregrada. Os homens são os mais propensos, principalmente com o avanço da idade, mesmo aqueles que normalmente foram magros por toda a adolescência e/ou juventude, acaba caindo nas estatísticas. As mulheres também não ficam muito atrás, apesar de geralmente serem mais vaidosas e se cuidarem mais,...
Velhos seremos todos …
[ad#admin] Vivemos apressados toda a nossa vida, somos escravos do relógio, nem tempo temos para dedicar aos nossos, para passear, escutar os pássaros cantar…é verdade! Não temos tempo e isso faz com que nem nos apercebamos o quão insignificantes somos. Insignificantes sim. Muitos trabalham sem parar, procuram poder e riquezas, vivem como se cá fossem ficar eternamente, mas não. Tudo tem um começo e tudo tem um fim…tudo, menos os...
Fume menos e viva mais
[ad#admin] Não é novidade para ninguém que o cigarro é uma fonte de câncer e que mata milhões de pessoas todos os anos. Também é algo notório que o vício impossibilita o usuário de largar a droga e ter uma vida saudável, mas será que existe algum método eficaz para parar de fumar? Primeiramente, o individuo tem que querer, afinal de contas, antes do primeiro trago, você não tinha a vontade de fumar, mas foi lá e fumou, então é uma...
5 Mentiras sobre a Perda de Peso
[ad#admin] Olá amigos inteligentes e motivados, essas 5 mentiras sobre perder peso rápido nem chegam nem na metade de todas as inverdades sobre emagrecer urgente, mas de qualquer forma irão te clarificar algumas coisas simples. Seja por inexistência de dados ou porque ouvimos alguma pessoa contar, muitas vezes nós acabamos aceitando nas 5 mentiras mitos abaixo, mas com o tempo aprendemos que eles não funcionam na verdade. Entenda as...
Dica básica para baixar a barriga
[ad#admin] Quem não fica, pelo menos um pouco, desconfortável com aquela barriguinha saliente, adquirida por meio dos salgados, alimentações fora de hora, falta de atividade física e para os que gostam, aquela cervejinha no final de semana. Ninguém deve se privar dos prazeres da vida, se você cortar tudo que é bom e licito, mas que traz um retorno negativo, então, não vamos mais viver! Tudo é uma questão de equilíbrio, se você souber...