“A campanha do colesterol é o maior escândalo médico do nosso tempo” – afirma investigador dinamarquês
Ago22

“A campanha do colesterol é o maior escândalo médico do nosso tempo” – afirma investigador dinamarquês

Entrevista a Uffe Ranskov, investigador dinamarquês e fundador da Liga Internacional dos Céticos do Colesterol que defende que o colesterol alto não é causa mas apenas um sintoma das doenças cardiovasculares. Como começou o seu interesse no colesterol? Quando a campanha anti-colesterol começou na Suécia, em 1989, fiquei surpreendido porque nunca tinha visto indicações na literatura médica que mostrassem que o colesterol elevado ou as...

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Privação de sono faz o cérebro comer a si mesmo
Ago22

Privação de sono faz o cérebro comer a si mesmo

Ficar sem dormir faz as células imunológicas trabalharem demais – o que pode ser bom a curto prazo, mas depois de um tempo aumenta os riscos de demência. Todo mundo que já teve uma noite mal dormida conhece o cansaço e a exaustão do dia seguinte. Mas a sensação de que precisamos de mais energia para nos concentrarmos e focarmos em atividades cotidianas não é por acaso: privação de sono pode fazer com que algumas sinapses sejam...

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Estudo revela que o Jejum Intermitente pode Regenerar Pâncreas Diabético
Jul31

Estudo revela que o Jejum Intermitente pode Regenerar Pâncreas Diabético

O jejum intermitente é uma técnica de emagrecimento que, basicamente, intercala períodos de jejum com outros de alimentação. Porém, um estudo da Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, observou que esse método é capaz de restabelecer as funções de um pâncreas que foi prejudicado pelo diabetes. Em testes, os pesquisadores observaram que, ao regenerar o órgão, responsável por controlar a taxa de açúcar no corpo, os...

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5 problemas que as bananas resolvem melhor que os comprimidos
Jul31

5 problemas que as bananas resolvem melhor que os comprimidos

As bananas são frutas tropicais que combinam energia, minerais e vitaminas, e são adequadas para todo tipo de dieta, incluindo as que têm como objetivo o emagrecimento. Esse alimento é um dos mais consumidos em todo o mundo, e também um dos mais saudáveis. Muitas pessoas costumam evitar o consumo de banana, especialmente quando querem perder peso. Isso se deve à má fama que deram a esta fruta, considerada a segunda mais calórica...

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Passo a passo para desintoxicar seu corpo do açúcar em 7 dias
Jul24

Passo a passo para desintoxicar seu corpo do açúcar em 7 dias

Todo mundo sabe que o açúcar não é um alimento saudável. Além de engordar, ele pode causar vários problemas, como diabetes, insônia e até dependência. Sabemos também que não é nada fácil se livrar do agradável sabor doce do açúcar. No entanto, nada é impossível. Tudo depende da força de vontade. Neste post, vamos ensinar passo a passo como desintoxicar o corpo e livrá-lo do açúcar em 7 dias. 1. Queira: é apenas isso. Tudo o que você...

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Crianças que dormem pouco envelhecem mais rápido
Jul24

Crianças que dormem pouco envelhecem mais rápido

Calma, seus filhos não vão ficar idosos do dia para a noite. Mas a falta de sono pode acelerar o envelhecimento celular deles. Você acaba de ganhar mais um argumento para convencer seu filho a dormir cedo: as células das crianças que dormem pouco envelhecem mais rápido. (Ok, sabemos: há um risco de assustar o pequeno.) Mas o fato é que as estruturas que protegem o organismo da degradação ficam menores quando a criança dorme menos do...

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9 Benefícios do Jejum Intermitente
Jul13

9 Benefícios do Jejum Intermitente

Se já ouviram falar ou pesquisaram sobre o Jejum Intermitente, de certeza que já se questionaram se é seguro e saudável deixar de comer por um período de tempo e fazer disso (por vezes) uma prática diária? Não será o Jejum Intermitente mais uma moda passageira como tantas outras? O que é o Jejum Intermitente A primeira coisa que se deve salientar é que o Jejum Intermitente não é uma dieta alimentar. As dietas dizem que alimentos...

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Saiba porque o seu Intestino é também conhecido como o seu “Segundo Cérebro”
Jul13

Saiba porque o seu Intestino é também conhecido como o seu “Segundo Cérebro”

Você sabia que para alguns fisiologistas o centro regulador do nosso corpo não é o cérebro, e que não é o coração o órgão das emoções? Para você seria blasfêmia se eu dissesse que o centro de comando do nosso corpo está localizado no abdômen? Esse órgão é tão importante que chega a ser chamado de segundo cérebro. Sabe de quem estou falando? Isso mesmo, a majestade… o Senhor Intestino!!! O sistema gastrointestinal é o mais suscetível...

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Alimentos que estimulam o bem estar e a felicidade
Jul07

Alimentos que estimulam o bem estar e a felicidade

E se os alimentos ajudassem no bem estar e, consequentemente, dessem aquela sensação de felicidade? Pois saiba que eles existem e são naturais. Se tem uma coisa que é unanimidade em todos os seres humanos é o desejo de ser feliz. A busca pela felicidade já foi pauta principal dos mais diversos filmes, livros e histórias, além de ser o “motor” que movimenta o mundo. Agora, imagine se existissem alimentos que aumentam esse estado? Ainda...

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Médico José Pinto da Costa garante que pensamento positivo aumenta tempo de vida (até mais sete anos e meio)
Jul07

Médico José Pinto da Costa garante que pensamento positivo aumenta tempo de vida (até mais sete anos e meio)

Os pensamentos positivos têm a capacidade de aumentar a esperança de vida de quem os tem. Isto porque libertam substâncias químicas que estimulam a sobrevivência das células. A conclusão foi partilhada, pelo investigador José Pinto da Costa, numa sessão sobre a psicologia do medo, que decorreu no Porto. O professor catedrático e médico legista explicou que em causa está “a harmonia biológica dá funcionalidade cerebral” e...

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Oleaginosas: um punhado por dia para combater oito doenças graves
Jun30

Oleaginosas: um punhado por dia para combater oito doenças graves

Nozes, castanhas e companhia têm uma combinação única de nutrientes. Entenda de vez por que investir em uma pequena porção diária já vale muito a pena… Dizer que a solução para ter uma saúde de ferro está em suas mãos nunca foi tão real. Pensando bem, pode considerar apenas uma mão – e em formato de concha. Esse é o espaço ideal para você preencher com castanhas, amêndoas, avelãs, pistaches e outras oleaginosas. Comer um punhado...

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Como se Livrar da Dor de Cabeça em 5 Minutos e Sem Remédios
Jun30

Como se Livrar da Dor de Cabeça em 5 Minutos e Sem Remédios

Muitas pessoas sofrem com dores de cabeça e a primeira solução que encontram é a medicação. Mas você sabia que existe outra forma de amenizar esse tipo de dor e que é comprovada por vários estudos? Trata-se de uma técnica chamada acupressão, uma massagem que não requer conhecimento específico. Ela é capaz de amenizar e até mesmo eliminar o problema de forma rápida e eficaz! Para fazer a massagem é necessário ficar em uma posição...

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Receita Poderosa: Prepare este Suco Anti-inflamatório que Cura Dores nas Articulações
Jun26

Receita Poderosa: Prepare este Suco Anti-inflamatório que Cura Dores nas Articulações

Não há forma melhor para começar o dia que bebendo um suco natural. Eles são uma forma agradável de ingerir uma boa dose de nutrientes. Combinando os alimentos certos, podemos chegar a um suco revitalizante e com propriedades terapêuticas importantes, como é o caso desta receita que lhe iremos dar, que combate inflamações e dores nas articulações. O açafrão-da-terra, também conhecido por cúrcuma, é uma especiaria muito usada como um...

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Crianças podem melhorar suas notas na escola cheirando Alecrim!
Jun26

Crianças podem melhorar suas notas na escola cheirando Alecrim!

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma erva aromática que há muito tempo vem sendo associada à melhora da memória adulta. Mas, recentemente, pesquisadores descobriram que o óleo essencial feito de alecrim pode ser útil para melhorar essa capacidade em crianças. As crianças poderiam ter suas notas melhoradas na escola apenas inalando o cheiro de alecrim. Já na Grécia antiga, era utilizado muito como tempero ou chá. Os estudiosos...

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5 Tipos de Jejum Intermitente (12-12, 14-10, 16-8 Protocolo Leangains, 24h Come-pára-Come, WHEN)
Jun19

5 Tipos de Jejum Intermitente (12-12, 14-10, 16-8 Protocolo Leangains, 24h Come-pára-Come, WHEN)

O Jejum Intermitente é uma prática cada vez mais falada e praticada pelos seus diversos benefícios para a saúde e não só. Contudo existem vários tipos de Jejum e cada pessoa pode optar pelo que melhor se adequa ao seu organismo.   5 Tipos de Jejum Intermitente 12-12 Esta é a forma mais simples de fazer Jejum Intermitente. Trata-se de terminar o jantar por exemplo às 20h e tomar o pequeno almoço às 8 da manhã. Muitos leitores irão...

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Indústria farmacêutica expande diagnósticos e inventa novas doenças
Jun19

Indústria farmacêutica expande diagnósticos e inventa novas doenças

Existe um número muito maior de pessoas saudáveis do que de pessoas doentes no mundo e é importante, para a indústria farmacêutica, fazer com que as pessoas que são totalmente saudáveis pensem que são doentes. Existem muitas maneiras de se fazer isso. Uma delas é mudar o padrão do que se caracteriza como doença. Outra é criar novas doenças. Parece teoria conspiratória. Mas a declaração da médica e professora Adriane Fugh-Berman é...

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