Conheça a história da Letícia, a garota de 19 anos que perdeu 24 kg em apenas 3 meses
Mai21

Conheça a história da Letícia, a garota de 19 anos que perdeu 24 kg em apenas 3 meses

O Blog Geração Fit conversou com a Letícia Matos, uma garota de 19 anos que, “apenas” com esporte e dieta, saiu dos 72 quilos para chegar aos 48. Saiba como ela conseguiu perder esses 24 quilos e o que mais mudou em sua vida além da calça, que diminuiu três tamanhos. GF: Qual foi o momento em que você decidiu mudar? Letícia: Eu decidi mudar em abril do ano passado (2015), quando já havia começado o curso de nutrição. Passei a me olhar...

Read More
O que são os telômeros, a chave do envelhecimento estudada pelos cientistas
Mai21

O que são os telômeros, a chave do envelhecimento estudada pelos cientistas

O nome vem do grego – significa “parte final”, exatamente o que são os telômeros: as extremidades dos cromossomos, como aquelas pontas de plástico dos cadarços do tênis. Eles são partes do DNA muito repetitivas e não codificantes – sua função principal é proteger o material genético que o cromossomo transporta. Na medida em que nossas células se dividem para se multiplicar e para regenerar os tecidos e órgãos...

Read More
Se o Açúcar É Tão Ruim para Nós, Por Que o Açúcar das Frutas é Bom?
Abr24

Se o Açúcar É Tão Ruim para Nós, Por Que o Açúcar das Frutas é Bom?

Ouvimos regularmente de organizações de saúde e especialistas que devemos comer menos açúcar pela nossa saúde e boa forma. Mas eles também nos dizem que devemos comer mais frutas. Todos os tipos de açúcar nos darão a mesma quantidade de calorias, seja de frutas ou refrigerantes. Mas os riscos para a saúde de comer açúcar estão relacionados ao consumo excessivo de “açúcares livres” na dieta, e não de comer açúcares que estão...

Read More
Receita natural que elimina a gordura da barriga e afina a cintura
Abr19

Receita natural que elimina a gordura da barriga e afina a cintura

A gordura corporal é, além de um problema estético, um dos fatores que podem nos prejudicar demais e talvez agora não vejamos isso com tanta clareza, mas no futuro, temos certeza de que as conseqüências serão muito graves. O excesso de peso  causa problemas no coração, na  circulação sanguínea ,  colesterol , sistema nervoso e doenças da pele, por isso, é muito necessário manter um peso ideal, não tanto para agradar a sociedade, mas...

Read More
Conheça a causa das doenças e como alcalinizar seu corpo para voltar a ter saúde
Abr19

Conheça a causa das doenças e como alcalinizar seu corpo para voltar a ter saúde

Você sabia que quando uma célula é privada de 35% do seu oxigênio durante 48 horas, ela pode se tornar cancerosa. Todas as doenças nascem em um ambiente ácido. Por outro lado, onde existem oxigênio e alcalinidade, não há enfermidades, incluindo o câncer. O oxigênio está em todas as células normais. No entanto, as células cancerosas podem viver sem oxigênio. Isso é uma regra. Na maioria das vezes, o câncer é a consequência de uma dieta...

Read More
Coma Mais Alimentos Roxos para Prevenção de Câncer e Para Ter um Intestino e o Coração Mais Saudável
Abr05

Coma Mais Alimentos Roxos para Prevenção de Câncer e Para Ter um Intestino e o Coração Mais Saudável

Os polifenóis (também conhecidos como fenólicos) são fitoquímicos, produtos químicos naturais das plantas com poderosas propriedades antioxidantes. Existem mais de 8.000 polifenóis identificados encontrados em alimentos como chá, vinho, chocolates, frutas e legumes. Os antioxidantes – que, além dos polifenóis, incluem carotenoides e sulfitos de alilo – ajudam a proteger suas células do dano dos radicais livres, controlando...

Read More
Como saber se estou com falta de vitamina D? Há jeitos de medir
Abr05

Como saber se estou com falta de vitamina D? Há jeitos de medir

Essencial para a absorção do fósforo e do cálcio, a vitamina D é conhecida por minimizar os riscos de osteoporose, prevenir diabetes e evitar doenças cardiovasculares e até câncer. Tudo isso porque sua absorção afeta o desempenho da função hormonal do organismo. Deficiência de vitamina D: como identificar A maneira mais eficiente de descobrir uma possível falta de vitamina D no organismo é através do exame de sangue 25(OH)D, que pode...

Read More
As Melhores Dicas para Você Alcalinizar seu Corpo (com base no livro – The pH Miracle)
Mar15

As Melhores Dicas para Você Alcalinizar seu Corpo (com base no livro – The pH Miracle)

A alcalinização do corpo, segundo pesquisadores como o médico Ph.D Robert O. Young, é o fator mais importante para termos saúde. De acordo com dr. Robert O. Young, se mantivermos nosso corpo com um pH alcalino entre 7,3 e 7,4, nos manteremos livres de enfermidades. Por isso apresentaremos agora algumas dicas que vão ajudar você a alcalinizar seu corpo. Mas antes vamos explicar o que significa “alcalinização”, pois esse...

Read More
Novo estilo de vida devolve saúde a jovem brasileira
Mar15

Novo estilo de vida devolve saúde a jovem brasileira

Ainda jovem, a carioca Stefanie Joho tinha acabado de se formar e trabalhava com marketing digital em Nova York quando, aos 22 anos, foi diagnosticada com um câncer muito agressivo. Em menos de cinco dias ela se submeteu a uma cirurgia para a retirada do tumor no intestino e, acreditando que o problema tinha sido resolvido, voltou à vida normal. No entanto, ela acabou sendo surpreendida oito meses depois. Com o câncer em um estágio...

Read More
Segredo do corpão de Glória Pires: Nutrólogo revela cardápio + o que atriz nunca come
Mar15

Segredo do corpão de Glória Pires: Nutrólogo revela cardápio + o que atriz nunca come

Aos 54 anos, Glória Pires está com um corpão impressionante que vem chamando mais atenção do que o das próprias filhas. Apesar da genética boa, ela garante que a boa forma é consequência de cuidados de uma vida inteira. Segredos da boa forma de Glória Pires De acordo com o nutrólogo João Curvo, que há 20 anos cuida da alimentação da atriz, o corpo sarado de Glória é consequência de disciplina alimentar e percepção do que faz mal para...

Read More
Como o refrigerante age no organismo: perda de cálcio, acúmulo de gordura e outros riscos
Mar01

Como o refrigerante age no organismo: perda de cálcio, acúmulo de gordura e outros riscos

Que o refrigerante faz mal para a saúde você certamente já ouviu alguém dizer. Mas explicar como cada uma das suas substâncias prejudica as diferentes partes do corpo humano é outra história, que nós te contamos a seguir. Perda de cálcio Os refrigerantes de cola possuem fosfato, uma substância presente em muitos alimentos, mas especialmente abundante nesse tipo de bebida. O grande problema do consumo exagerado de fosfato está...

Read More
6  Alimentos que Queimam Gordura
Mar01

6 Alimentos que Queimam Gordura

Se você sente que está fazendo dietas mirabolantes para perder peso, mas ainda não está vendo a prova que você está certo, pode ser porque sua dieta contém alimentos ricos em sódio que levam ao inchaço, retenção de água (a famosa barriga inchada). Muitos alimentos rótulos “saudáveis” tem um alto teor de sódio e carboidratos. Mas calma, nós separamos alguns alimentos que vão te ajudar a queimar calorias e por consequência...

Read More
Porque a Dieta Alcalina é superior à Dieta Cetogênica para combater Câncer
Fev15

Porque a Dieta Alcalina é superior à Dieta Cetogênica para combater Câncer

O assunto é polêmico! Mas nesse Artigo, irei explicar porque a Dieta Alcalina é superior à Dieta Cetogênica para combater Câncer. Aliás, estudos também sugerem que a Dieta Alcalina também é mais eficaz que as dietas Low Carb, Paleo… Além de muitas outras dietas da moda, quando falamos de uma alimentação preventiva e curativa. Isso é algo que muitas pessoas me perguntam muito: – Paty, Por que você escolheu a dieta Alcalina? O que...

Read More
Guia de Plantas Medicinais (Livro PDF)
Fev15

Guia de Plantas Medicinais (Livro PDF)

O conhecimento de uso de Plantas Medicinais no Brasil é produto da fusão de conhecimento de plantas dos Europeus, Africanos e Indígenas. Após a colonização do Brasil, muitas plantas foram descobertas e estudadas pelos cientistas, outras passaram a ser usadas pela população que foram acumulando o conhecimento dos seus efeitos no corpo, denominado Conhecimento Popular. O Brasil é um dos países mais ricos em biodiversidade florística....

Read More
Conheça pessoas que transformaram a sua saúde através da Alimentação Alcalina
Jan26

Conheça pessoas que transformaram a sua saúde através da Alimentação Alcalina

A alimentação alcalina evita produtos de origem animal, cozidos, processados, refinados, açúcares, gorduras hidrogenadas, bebidas gaseificadas, álcool e estimulantes Você já parou para pensar nas reações químicas que cada alimento ingerido produz no seu corpo? Sabia que o pH – índice que indica acidez, neutralidade ou alcalinidade – é alterado no organismo de acordo com o que é nele colocado? Não é novidade que alimentos...

Read More
Você foi diagnosticado com Câncer? Faça isso antes de qualquer outra coisa!
Jan26

Você foi diagnosticado com Câncer? Faça isso antes de qualquer outra coisa!

Dr. Gene Wei oferece a sua opinião sobre o que as pessoas devem fazer depois de receber o diagnóstico de câncer. Pode ser um momento assustador, mas ele diz que há algo importante a fazer antes de tomar uma decisão sobre qualquer tratamento. Ele também oferece conselhos sobre o que você pode fazer, caso você escolha o tratamento convencional, que pode ajudá-lo a manter sua saúde em...

Read More