Tomar açaí no pós-treino
Vá a qualquer loja de vitaminas e o numero de suplementos, pré e pós-treinos e são enormes. Suplementos como Whey, Carnivor, Massas e pré-treinos são sem dúvida os mais procurados e vendidos em lojas de vitaminas, mas você pode esta deixando de lado um suplemento verdadeiramente eficaz: o açaí. O açaí é uma fruta nativa do Brasil e trás inúmeros benefícios para saúde, por ser rica em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, e você pode usá-lo como um suplemento pós-treino.
Por que usar o açaí como pré-treino?
O açaí é rico em antioxidantes naturais, contendo 10 vezes mais que a blueberries e 3 vez mais que as bagas de Goji Berry, que ajuda a promover a recuperação muscular pós-treino.
Alguns suplementos alimentares combinam a eficiência dessas três frutas ricas em antioxidantes e criam uma cápsula extremamente rica em vitaminas que vão juntas proteger o seu corpo e melhorar sua recuperação muscular de forma assombrosa.
Você também pode consumir o açaí em sua forma natural após o treino aeróbico ou musculação, mas cuidado, não adicione guaraná ou leite condensado no seu açaí e procure consumir o açaí natural, sem açúcar.
