9 Benefícios do Jejum Intermitente
Jul13

9 Benefícios do Jejum Intermitente

Se já ouviram falar ou pesquisaram sobre o Jejum Intermitente, de certeza que já se questionaram se é seguro e saudável deixar de comer por um período de tempo e fazer disso (por vezes) uma prática diária? Não será o Jejum Intermitente mais uma moda passageira como tantas outras? O que é o Jejum Intermitente A primeira coisa que se deve salientar é que o Jejum Intermitente não é uma dieta alimentar. As dietas dizem que alimentos...

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Oleaginosas: um punhado por dia para combater oito doenças graves
Jun30

Oleaginosas: um punhado por dia para combater oito doenças graves

Nozes, castanhas e companhia têm uma combinação única de nutrientes. Entenda de vez por que investir em uma pequena porção diária já vale muito a pena… Dizer que a solução para ter uma saúde de ferro está em suas mãos nunca foi tão real. Pensando bem, pode considerar apenas uma mão – e em formato de concha. Esse é o espaço ideal para você preencher com castanhas, amêndoas, avelãs, pistaches e outras oleaginosas. Comer um punhado...

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Como se Livrar da Dor de Cabeça em 5 Minutos e Sem Remédios
Jun30

Como se Livrar da Dor de Cabeça em 5 Minutos e Sem Remédios

Muitas pessoas sofrem com dores de cabeça e a primeira solução que encontram é a medicação. Mas você sabia que existe outra forma de amenizar esse tipo de dor e que é comprovada por vários estudos? Trata-se de uma técnica chamada acupressão, uma massagem que não requer conhecimento específico. Ela é capaz de amenizar e até mesmo eliminar o problema de forma rápida e eficaz! Para fazer a massagem é necessário ficar em uma posição...

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Receita Poderosa: Prepare este Suco Anti-inflamatório que Cura Dores nas Articulações
Jun26

Receita Poderosa: Prepare este Suco Anti-inflamatório que Cura Dores nas Articulações

Não há forma melhor para começar o dia que bebendo um suco natural. Eles são uma forma agradável de ingerir uma boa dose de nutrientes. Combinando os alimentos certos, podemos chegar a um suco revitalizante e com propriedades terapêuticas importantes, como é o caso desta receita que lhe iremos dar, que combate inflamações e dores nas articulações. O açafrão-da-terra, também conhecido por cúrcuma, é uma especiaria muito usada como um...

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5 Tipos de Jejum Intermitente (12-12, 14-10, 16-8 Protocolo Leangains, 24h Come-pára-Come, WHEN)
Jun19

5 Tipos de Jejum Intermitente (12-12, 14-10, 16-8 Protocolo Leangains, 24h Come-pára-Come, WHEN)

O Jejum Intermitente é uma prática cada vez mais falada e praticada pelos seus diversos benefícios para a saúde e não só. Contudo existem vários tipos de Jejum e cada pessoa pode optar pelo que melhor se adequa ao seu organismo.   5 Tipos de Jejum Intermitente 12-12 Esta é a forma mais simples de fazer Jejum Intermitente. Trata-se de terminar o jantar por exemplo às 20h e tomar o pequeno almoço às 8 da manhã. Muitos leitores irão...

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O Perigo das Estatinas – Drogas que controlam o colesterol causam diabetes e danos cerebrais e no fígado
Mai04

O Perigo das Estatinas – Drogas que controlam o colesterol causam diabetes e danos cerebrais e no fígado

As estatinas são uma droga prescrita para pacientes que têm elevado nível de colesterol “ruim”. Mas ultimamente as estatinas estão sendo vistas com muito receio, pois alguns estudos concluíram que elas fazem mais mal do que bem. O American Journal of Physiology publicou, por exemplo, um estudo que afirma que as estatinas provocam vários efeitos negativos, como o avanço do “processo de envelhecimento”. O estudo destaca que...

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10 Alimentos e Ervas que são verdadeiros Antibióticos Naturais
Mai04

10 Alimentos e Ervas que são verdadeiros Antibióticos Naturais

Não apenas ervas aromáticas ou alimentos, mas remédios reais e antibióticos naturais, graças às suas propriedades curativas. Veja como definir do ponto de vista da cura natural alimentos como o alho ou a cebola, ervas como orégano e especiarias como gengibre e canela, que estão cada vez mais sendo estudados pela ciência por causa das propriedades curativas que os caracterizam. Vamos descobrir algumas alternativas naturais para...

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Plante o seu próprio Gengibre em casa e usufrua de todos os seus benefícios!
Mar20

Plante o seu próprio Gengibre em casa e usufrua de todos os seus benefícios!

O Gengibre é cada vez mais conhecido e utilizado devido à sua extensa lista de propriedades benéficas para o nosso organismo, sendo excelente para um sistema imunitário saudável e eficiente em infecções virais. São imensas as utilizações que pode dar ao Gengibre em termos de medicina natural, sendo um ingrediente relativamente fácil (e saboroso) de adicionar à sua dieta! Uma vez que se trata de um produto um pouco caro no...

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7 Razões para Começar a Usar Creme Dental de Óleo de Coco
Mar20

7 Razões para Começar a Usar Creme Dental de Óleo de Coco

O creme dental de óleo de coco pode ser o próximo passo na saúde dental. Devido à sensibilidade, a pasta de dente e as escovações são muito irritantes. Não é nenhum segredo que o creme dental convencional contém muitos produtos químicos e toxinas prejudiciais que podem ser perigosos para você e sua família, e que não devem entrar em sua boca.   7 razões para começar a usar creme dental de óleo de coco 1. Ele não contém produtos...

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Chá de folha de louro – Remédio natural para vários problemas de saúde!
Mar08

Chá de folha de louro – Remédio natural para vários problemas de saúde!

O louro é muito conhecido no campo alimentar, mas já ouviu falar dos seus benefícios para a saúde? O chá de louro ajuda a combater inflamações do fígado, trata infecções da pele e dos ouvidos, melhora o funcionamento dos rins, age como expectorante em gripes, resfriados, bronquite e outras doenças respiratórias, além de promover o emagrecimento saudável. Pode ser usado ainda para regular o fluxo menstrual, aliviar cólicas, combater o...

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Receita natural para branquear e fortalecer os dentes! Deixa-os com um branco maravilhoso!
Mar08

Receita natural para branquear e fortalecer os dentes! Deixa-os com um branco maravilhoso!

Esta receita caseira é incrível para branquear e fortalecer os dentes, pois é totalmente natural e realizada apenas com ingredientes que a natureza nos deu. Deixa os dentes com um branco fantástico após a sua utilização. Ter um sorriso branco, bonito e radiante é o desejo de todos. Afinal, é fundamental para nos dar uma boa aparência. Muitas pessoas gastam bastante dinheiro com tratamentos de branqueamento dental, mas esses...

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Tem a certeza de que lava bem os seus dentes?
Fev06

Tem a certeza de que lava bem os seus dentes?

Rita Figueiredo sangrou das gengivas várias vezes ao longo da vida. Era coisa de pouca dura, pelo que nunca deu especial importância ao facto. Por volta dos 45 anos, com a gengiva inchada e novamente a sangrar, teve de recorrer a um especialista, indicado por um amigo com o mesmo problema. Já fez vários tratamentos que lhe custaram umas centenas de euros e, ainda por cima, “passou fome” pois cada um deles implicou uma semana de...

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Tabela de infusões – Saiba que chá faz bem pra que
Jan20

Tabela de infusões – Saiba que chá faz bem pra que

Uma infusão é a imersão de uma substância aromática em água quente ou a ferver. Algumas das infusões mais comuns são o chá, as tisanas e o café.   Ao longo dos séculos o Homem foi conhecendo e compreendendo as características e propriedades das plantas e começou a usá-las para fins curativos e aromáticos. Hoje, mais do que nunca, as infusões de plantas (chá e tisanas) têm um papel fundamental no processo de cura de muitas das...

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Os resultados milagrosos de tomar mel em jejum!
Jan12

Os resultados milagrosos de tomar mel em jejum!

Pouca gente ainda conhece os verdadeiros benefícios do mel. O mel é um alimento muito saudável, repleto de benefícios e de múltiplas propriedades que melhoram imenso a nossa saúde e previnem inúmeras doenças. No entanto os seus efeitos são mais poderosos quando combinado com água. Vários estudos demonstraram que o mel dissolvido na água tem muitos benefícios para a saúde, e essa pode ser uma excelente forma de consumi-lo mais vezes ao...

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Saiba quais os exercícios físicos ideais para a sua idade
Jan12

Saiba quais os exercícios físicos ideais para a sua idade

O nosso corpo não tem as mesmas necessidades aos 20 e aos 50 anos, por exemplo, nem responde aos exercícios físicos da mesma forma. É importante adequar as suas práticas desportivas à idade: cada década tem o seu treino mais indicado. Há que ter em conta, que apesar das necessidades específicas de cada idade – como a tonificação ou a resistência física -, a prática de alongamentos é comum em qualquer fase da sua vida. Saiba quais os...

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Conhece esta fruta? Ela controla a diabetes, reduz o colesterol e combate as inflamações!
Jan05

Conhece esta fruta? Ela controla a diabetes, reduz o colesterol e combate as inflamações!

Existe uma fruta muito especial, que ainda poucas pessoas consomem e conhecem, capaz de reduzir o colesterol, combater inflamações e controlar a diabetes. Ela é rica em substâncias antioxidantes, o que é ótimo para eliminar as toxinas do corpo. Além disso, é excelente fonte de vitamina C e B, riboflavina, ácido fólico, niacina e sais minerais, como cálcio, manganês, ferro, zinco e potássio. Essa fruta é a carambola! Ela é maravilhosa...

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