Utilizar ou não as máscaras no preparo de alimentos?
[ad#admin] Esta polêmica de utilizar ou não máscaras no preparo de alimentos no interior das UANs é uma realidade que deve ser estudada mais profundamente. O que se sabe a respeito que o uso de máscara não prova a segurança total dos alimentos. Em contrapartida, não usar a máscara no momento do preparo do alimento ao falar, tossir, rir, espirrar ou algo similar, pode carrear nas gotículas salivares microrganismos patógenos para a...
Como Educar a sua Alimentação
[ad#admin] Comer compulsivamente tem sido um dos grandes problemas enfrentados pela sociedade nos dias de hoje. Muitos comem quando estão entediados, estressados, tristes ou ate mesmo quando estão muito alegres. A maioria não consegue perceber que isso pode se tornar um grave transtorno alimentar e causar sérios problemas como a obesidade, diabetes, colesterol auto e dentre vários outros. Se você tem estes hábitos de comer muito,...
Aproveitamento integral dos alimentos
[ad#admin] O aproveitamento integral consiste em utilizar totalmente o alimento, incluindo além das partes geralmente consumidas como nas frutas o suco, também deve-se utilizar talos, cascas e sementes. Esta iniciativa já faz parte da vida de um grande número de pessoas, mas por outro lado outros ignoram por falta de conhecimentos, pela cultura e ate mesmo por considerar uma atitude voltada apenas para pessoas com poder aquisitivo...
Acabar com o mau cheiro nas axilas
[ad#admin] Não uso desodorantes, pois em todos eles, pelo menos nos que eu vi até hoje, existe alumínio em sua composição e isso a longo prazo, é extremamente prejudicial para a saúde. O alumínio, tampa os poros evitando que o corpo elimine as toxinas através dos poros que ficam em baixo do braço. O ato de suar e causar aquele mau cheiro característico é uma forma de excreção e consequentemente, uma forma de defesa do corpo. Se você...
Alimentação balanceada sem deixar de comer o que gosta
[ad#admin] Estou em um processo de reeducação alimentar, depois que percebi que a minha barriga aumentou de forma absurda e adiciono uma quantidade razoável de atividades físicas semanalmente. Não adianta se matar na academia ou passar o dia andando e/ou correndo, se no final das contas você não mudar os seus hábitos alimentares, isso não é o fim do mundo, você não precisa deixar de comer tudo que gosta para manter um corpo enxuto e...
Alimentos para melhorar a digestão
[ad#admin] Quando realizamos refeições mais pesadas, especialmente aos finais de semana, como saboreando uma feijoada ou lasanha à bolonhesa, logo após a refeição, costumamos sentir o nosso estômago mais pesado, o que nos dá vontade de tirarmos um cochilo por alguns minutos. Refeições muito gordurosas costumam dificultar a digestão, fazendo com que a pessoa tenha alguns sintomas, como mal-estar, azia, enjoo, diarreias ou prisão de...
Suplementos para queimar gordura
[ad#admin] Quem costuma frequentar academias, deve perceber de que os suplementos alimentares para queimar gordura estão sendo cada vez mais consumidos entre os seus praticantes. Também chamados de termogênicos, têm como objetivo acelerar o metabolismo corporal, fazendo com que o corpo gaste mais energia do que consome, e consequentemente, passe a consumir a gordura acumulada no corpo para obter a energia necessária. Os suplementos...
Animais de estimação melhoram a qualidade de vida
[ad#angelyne] Estudos antropológicos demonstram que a companhia de um animal, especialmente o cachorro, auxilia no desenvolvimento infantil da generosidade, ética, sensibilidade, afeto, solidariedade, carinho e respeito que terão grande influência nas suas relações afetivas futuras. O Dr. Allen R. McConnell, Professor de Psicologia na Universidade de Miami, em sua pesquisa Friends with Benefits: Pets Make Us Happier, Healthier...
Receita de creme de couve-flor
[ad#admin] A couve-flor é um alimento muito nutritivo e oferece inúmeros benefícios ao nosso corpo. Neste artigo vamos mostrar como fazer um creme de couve-flor delicioso. Ingredientes para 4 porções: – 1 couve-flor – 3 colheres de sopa de azeite de oliva – 1 xícara de leite – 2 colheres de sopa de farinha de milho fina – 3 xícaras de caldo de galinha – pimenta, salsa e sal Modo de preparar:...
Benefícios do Yoga para saúde
[ad#admin] O Yoga é sem duvida um dos melhores exercícios para melhorar nossa saúde. É mais do que um exercício, envolve o nosso estado menta e espiritual. Embora o Yoga pareça estar na moda nos últimos anos, sendo praticado por celebridades para se manter em forma e bonita, é uma disciplina praticada desde tempos remotos na índia. Para aqueles que ainda não conhece a disciplina, conheça alguns dos benéficos do Yoga: – Fortalece...
Abordagem Holística – Um Ser Humano completo
Vivemos tempos difíceis , em que negar esta evidência seria perpetuarmos a ilusão. Habituámo-nos durante décadas a um consumo desenfreado e a um culto do materialismo que nos levou ao caos emocional. Comprimidos químicos e receitas já não satisfazem nem o Ego nem a Alma. Porque o ser reinvindica a sua existência e dentro de nós há uma secreta intuição que nos permite expressar o desconforto como se corpo e mente se unissem para dizer...
Sedentarismo: O Implacável Inimigo do Corpo Humano!!!
[ad#silverhawk] Por mais atarefada e corrida que seja nossa vida, todos sabemos (ou ao menos deveríamos saber) da importância em se reservar algumas horas de nosso dia, para a prática de alguma atividade física. Estamos cada dia mais Sedentários no cumprimento de nossas tarefas, sendo consumidos cada vez mais pela nossa rotina, nos estressando, nos descuidando com a alimentação, usando e abusando da ingestão de lanches e refrigerantes...