Lista de vegetais que proporcionam mais benefícios se forem comidos crus
Abr11

Lista de vegetais que proporcionam mais benefícios se forem comidos crus

Com certeza você já sabe que os vegetais são os alimentos mais alcalinizantes que existem, e se alguns deles precisam ser cozinhados para aumentar o seu teor nutritivo, outros existem que são muito mais nutritivos e proporcionam mais benefícios se forem comidos crus. Cozinhar os vegetais afeta principalmente os seguintes nutrientes: Vitamina C A vitamina C é muito abundante nas frutas cítricas, mas existem muitos vegetais que também...

Read More
O que é Óleo de Rícino e Quais são seus Benefícios?
Ago21

O que é Óleo de Rícino e Quais são seus Benefícios?

O óleo de rícino é um óleo vegetal rico em nutrientes que provém da mamona. Embora seja originário da África Oriental tropical, é amplamente utilizado para fins cosméticos e medicinais na Índia e nas Índias Ocidentais. Não é um tipo de óleo muito comum tal como acontece com o óleo de copaíba ou o óleo de alecrim mas começa a ter os seus fãs. O óleo de rícino é geralmente claro ou amarelo pálido, a menos que seja derivado de torrefação...

Read More

Como Melhorar a Qualidade de Vida de Pessoas Idosas?

O envelhecimento infelizmente traz alguns probleminhas que muitas vezes deixam a pessoa idosa um tanto quanto desanimada com a vida.  Um estudo feito pelo Núcleo de Estudos em Saúde Pública e Envelhecimento, da Fiocruz de Minas Gerais, mostrou que mais de 30% dos idosos possuem dificuldades com tarefas simples do dia a dia, como tomar banho, utilizar o transporte público ou até mesmo fazer compras para a casa. Mas, por sorte existem...

Read More

Pálpebras caídas: saiba como tratar a ptose palpebral

Uma das queixas mais comuns de pacientes em processo de envelhecimento é a queda das pálpebras superiores, que pioram a aparência de cansaço. Esse problema é chamado de ptose palpebral e está relacionado tanto a fatores adquiridos ao longo da vida, como também a doenças congênitas. Como mencionado, sua causa pode estar relacionada a doenças congênitas e acompanham o indivíduo desde o seu nascimento. Nesse caso, a ptose palpebral pode...

Read More
8 benefícios da pipoca para a saúde
Set21

8 benefícios da pipoca para a saúde

Além de saborosa, a pipoca também oferece muitos benefícios para a saúde. O milho estourado é apreciado pelas pessoas há anos, mas só recentemente que seu valor nutricional foi descoberto. Veja aqui o que esse delicioso alimento oferece para o seu corpo!   Quais são os benefícios da pipoca para a saúde? De acordo com estudos, a pipoca contém polifenóis, fibras, manganês, vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes. Por...

Read More

Sorvete é bom para dor de garganta?

Ter um resfriado pode arruinar seu dia, com sintomas severos como a sensação de bolo de garganta ou a ardência na garganta. Mas a boa notícia é que por vezes ter um resfriado dá-lhe uma desculpa para fazer coisas que você se sentiria culpado de fazer de outra forma, como comer um sorvete. Mas o sorvete é bom para dor de garganta? Alguns estudos sugerem que o sorvete nunca deve ser comido enquanto está doente, enquanto outros acreditam...

Read More

10 alimentos que melhoraram o rendimento físico

Muitas pessoas não têm a noção da importância que a alimentação desempenha no nosso rendimento físico. Se optarmos por seguir uma dieta equilibrada e soubermos escolher os alimentos certos, conseguiremos melhorar o nosso desempenho físico! Proteína em pó A proteína é fundamental para as mais variadas funções. De forma a prevenir a quebra de massa muscular ou a incentivar a sua recuperação, deve beber um batido de whey cerca de 1h...

Read More

Como perder peso por não comer a noite

Parar perder peso rápido você deve aderir a uma dieta onde a maioria dos alimentos que são consumidos durante o dia possua baixa quantidade de calorias. O metabolismo humano desacelera após as seis horas, como impulso natural do corpo para descansar durante o período da noite. Comer uma refeição pesada lanches ricos em açúcar o gordura fará você ganhar de peso. Siga nossas dicas simples para consumir alimentos leves após as 6:00 e...

Read More

Você conhece a laranja moro?

Pouca gente sabe, mas existem no mundo duas categorias de laranjas que se dividem nos mais variados sabores para as frutas, são elas, as laranjas brancas e as laranjas sanguíneas. Dentro das laranjas brancas temos todas as variedades de laranjas comuns que consumimos diariamente, elas tem como características a cor alaranjada tanto na casca quanto em seu suco, já as laranjas sanguineas são caracterizadas como frutas mais escuras, com...

Read More

Para que serve a dextrose

A dextrose é um açúcar extraído do amido do milho, muito utilizada por atletas para fornecer energia ao nosso organismo durante o período de treino. Esse polissacarídeo simples é absorvido quase que imediatamente pelo processo digestivo, o que acelera o processo de reposição de glicogênio muscular, evitando a fadiga muscular durante o treino e acelerando a recuperação após o treino. A dextrose repõe as reservas de glicogênio perdido...

Read More

Endometriose pode levar à infertilidade

Diversos problemas de saúde podem levar à infertilidade e a endometriose é um deles. A doença caracteriza-se pela implantação do endométrio fora da cavidade endometrial, ou seja, o revestimento do útero acomete ovários, intestinos e a parede abdominal. A endometriose prevalece no Brasil e deve ser tratada precocemente afim de evitar sintomas mais graves e até mesmo a infertilidade feminina. A endometriose apenas pode ser diagnosticada...

Read More

Tomar açaí no pós-treino

Vá a qualquer loja de vitaminas e o numero de suplementos, pré e pós-treinos e são enormes. Suplementos como Whey, Carnivor, Massas e pré-treinos são sem dúvida os mais procurados e vendidos em lojas de vitaminas, mas você pode esta deixando de lado um suplemento verdadeiramente eficaz: o açaí. O açaí é uma fruta nativa do Brasil e trás inúmeros benefícios para saúde, por ser rica em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, e você...

Read More