Uma dieta rica em sódio associada a baixos níveis de actividade física favorece a deterioração da saúde cognitiva das pessoas mais velhas. Protagonista de várias funções indispensáveis ao bom funcionamento do organismo, o sódio é, a par do cloro, um componente essencial do sal, um alimento que pode ser benéfico ou prejudicial para a saúde...

Quebram as regras, abusam da liberdade e testam os limites. São jovens e o álcool é o seu principal aliado. Visto como foram forma de diversão para muitos jovens, o álcool é na realidade uma droga lícita. Com dois milhões (o equivalente a 20%) de jovens a correrem atualmente risco de virem a sofrer de doenças de fígado por beberem álcool em...

Autoconfiança, atitute, e uma imagem cuidada podem ser meio caminho andado. Para ser sexy não é essencial ser bonita, mas acreditar que é. O que torna uma mulher sexy é o ‘olhar do outro’, aquilo que só ele consegue ver nela? Este tema que tanta conversa gera, sobretudo quando as opiniões são antagónicas,  porque aquilo que é sexy aos...

Por vezes, no trabalho ou fora deste, vemo-nos confrontadas(os) com a assustadora realidade des sermos críticadas(os). Nem todas(os) dominam a melhor forma de o fazer e isto pode criar relações conflituosas no local de trabalho. Ouvir as verdades custa, mas eis alguns conselhos para se tornar mais forte e mais segura(o) perante este assunto. Tenha calma,...

Se já pensou inúmeras vezes  que ‘nunca farei isto’ ou ‘nunca direi isto à minha filha’, no entanto, já deu por si a repetir gestos ou palavras exatamente como a sua mãe, quando você era mais nova… Não desespere! Ao que parece…é normal… Sintomas : repete os mesmos hábitos de rotina, preocupa-se igualmente...

Para além do prazer, por vezes o nosso corpo tem reações muito pouco agradáveis. Sente-se dorida. Por muito excitada que se sinta, é vulgar que a penetração cause alguma irritação. Faça uma pausa de sexo durante dois dias, para permitir que os tecidos vaginais recuperem. Se mesmo assim continuar a sentir esse mal-estar, vá ao médico. Fica no ar um...

Todas as mulheres a partir de uma determinada idade devem fazer o rastreio do cancro da mama. De preferência de dois em dois anos. Esta continua a ser a melhor forma de diagnóstico precoce da doença. Graças às sucessivas campanhas de prevenção do cancro da mama, e particularmente ao contributo dos médicos de familia e ginecologistas, as mulheres...

Out 13, 2011

benefícios da canela   Polvilhada no seu dia a dia, pode trazer grandes benefícios para a sua saúde. Existem duas ávores que produzem esta especiaria, a ‘verdadeira canela’, como é conhecida, é extraída da árvore do Sri Lanka Cinnamomum zeylanicum. Outra espécie, igualmente comum, é a ‘canela da China’ que vem da...

Out 11, 2011

bolos perfeitos   Os seus dias de doceira(o) desajeitada(o) chegaram ao fim. Leia algumas dicas essenciais e prepare-se para ser a rainha da festa. Parece básico, mas convém ler a receita do princípio ao fim para se certificar que tem todos os imgredientes e todos os utensílios. Coloque sobre a mesa todos os utensílios e os ingredientes...

A desflorestação das floresta húmidas está a alastrar a um ritmo alarmante, com efeitos devastadores. Os efeitos da desflorestação na Terra são graves: climas regional e global em alteração descontrolada, cheias mais frequentes e extinção de milhares de espécies de plantas e animais. As causas desta destruíção são muitas, mas as mais graves...