Perigo: Sal

[ad#soniacunha] Uma dieta rica em sódio associada a baixos níveis de actividade física favorece a deterioração da saúde cognitiva das pessoas mais velhas. Protagonista de várias funções indispensáveis ao bom funcionamento do organismo, o sódio é, a par do cloro, um componente essencial do sal, um alimento que pode ser benéfico ou prejudicial para a saúde dependendo da quantidade ingerida. Riscos – Não são claros os mecanismos...

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Vai um copinho…

[ad#soniacunha] Quebram as regras, abusam da liberdade e testam os limites. São jovens e o álcool é o seu principal aliado. Visto como foram forma de diversão para muitos jovens, o álcool é na realidade uma droga lícita. Com dois milhões (o equivalente a 20%) de jovens a correrem atualmente risco de virem a sofrer de doenças de fígado por beberem álcool em demasia, o elevado consumo de álcool é hoje um dos mais preocupantes problemas...

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Críticas … Ui, que medo!

Por vezes, no trabalho ou fora deste, vemo-nos confrontadas(os) com a assustadora realidade des sermos críticadas(os). Nem todas(os) dominam a melhor forma de o fazer e isto pode criar relações conflituosas no local de trabalho. Ouvir as verdades custa, mas eis alguns conselhos para se tornar mais forte e mais segura(o) perante este assunto. Tenha calma, prepare-se para o que vai ouvir mantendo a serenidade e o autocontrolo, mostre...

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