Adolescentes e a musculação

[ad#admin] A academia, geralmente, é onde se inicia a prática de exercícios físicos na vida de um adolescente. O exercício mais praticado é a musculação, seguido de aulas de ginástica e natação. Muitos pais, porém, se preocupam com prática de musculação, pois caso não seja acompanhada de um professor responsável, pode ocasionar em lesões corporais nos músculos e joelhos. Agora, se feita sob supervisão, só traz benefícios, como o...

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Tens X Fes na fisioterapia

[ad#admin] As diferenças entre um aparelho e outro Na área de saúde, especificamente na fisioterapia, casos de lesões musculares e reabilitação, são usados dois tipos de equipamentos para fisioterapia. O tens e o fes. Ambos servem para o alívio de dor, recuperação e estimulação muscular, mas, cada um possui uma característica, indicação e modo de funcionamento diferente. O tens para fisioterapia é um tratamento indicado para o alívio...

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Mantenha o corpo em forma e dê um gás na sua saúde

[ad#admin] Estar em forma faz bem e trás diversos benefícios Estar em boa forma significa uma vida mais saudável e mais disposição para encarar os problemas do dia a dia. Além do aumento de resistência física, o fortalecimento da massa muscular e de maior flexibilidade ao corpo, estar em forma reflete até mesmo na mente. Exercitar-se faz com que o organismo produza endorfinas (substância químicas), que podem ajudar uma pessoa a se...

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Como evitar varizes e dores nas pernas

[ad#admin] Dores frequentes nas pernas, câimbras, sensação de cansaço ou inchaço após permanecer longo período em pé ou sentado, podem ser sintomas de veias doentes, conhecidas como varizes. Elas são um problema crônico, dependem da tendência hereditária e não podem ser curadas, mas sim, controladas. Alguns exemplos de prevenção podem ser seguidos por quem apresenta sintomas de desconforto nos membros inferiores. Como: Caminhar:...

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Viva cada dia mais saudável

[ad#admin] Algumas pessoas acham que o simples fato de frequentar as sessões de “beleza” nas clínicas estéticas garantem o corpo em forma para a vida inteira. Sabemos que não é bem assim. As sessões devem ser conciliadas com outros itens básicos, como: boa alimentação e exercício físico, para poder proporcionar uma melhora na qualidade de vida. Fazer drenagem linfática é um exemplo que além de nos deixar mais saudáveis, nos deixa mais...

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Como manter o corpo saudável e em forma

[ad#admin] Não existe milagre que nos faça perder peso muito rápido, mas há formas para nos mantermos saudáveis, sem passar sufoco. Primeiro, é preciso conjugar uma alimentação equilibrada com exercícios físicos. Além disso, é possível obter ajuda profissional e de aparelhos estéticos potentes. Com a aproximação do verão, as ofertas de produtos e medicamentos aumentam a cada dia. Revistas disparam dietas e exercícios toda semana....

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