Dr Lair revela o que a gente deve comer e NÃO deve comer
O Dr. Lair Ribeiro explica que uma alimentação saudável deve basear-se em três princípios: eliminar os alimentos que prejudicam, manter os que fazem bem e introduzir novos conhecimentos comprovados pela ciência. Segundo ele, um dos segredos da boa nutrição é a diversidade alimentar, pois comer sempre os mesmos alimentos pode levar à falta de vários nutrientes importantes. Por isso, a dieta deve incluir uma variedade de frutas,...