Como emagrecer no verão
[ad#admin]
Quem mora no Rio de Janeiro já pode perceber que este verão não está para brincadeira. Dias com sensação térmica de deserto do Saara tem sido recorrentes na cidade maravilhosa. E é nesse momento que as praias e os clubes começam a ficar lotados. Nesse calor as pessoas começam a expor seus corpos. E claro, querem os exibir em boa forma.
Há quem passou todas as estações do ano sem se preocupar muito em emagrecer. Mas quando chega o verão, logo as academias começam a ficar lotadas. As clínicas de estética também ficam cheias. E então começa a maratona: musculação, ginástica, drenagem linfática, depilação, entre outros tratamentos para ficar com uma boa aparência no verão.
O que muitas pessoas esquecem é que milagres não acontecem. E emagrecer em um mês não é uma tarefa tão fácil assim. Para emagrecer é necessário meses e meses de exercícios e dieta para emagrecer. Uma alimentação regrada e acompanhada por um especialista é um dos fatores preponderantes para quem deseja ficar em forma.
No calor as pessoas precisam ficar mais atentas ainda à alimentação. Alimentos leves como as saladas e sucos são os pratos mais indicados. Beber muito líquido também é importante para se hidratar.
As frutas também são boas aliadas para os intervalos de uma refeição e outra. A alimentação nesses períodos entre as grandes refeições faz com que o corpo se mantenha nutrido durante todo o dia. As dicas para emagrecer som uma alimentação balanceada mais exercícios físicos diários, vão te deixar com uma saúde de atleta e um corpo também.
[ad#admin]