Natação de Águas Abertas

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Natação de Águas Abertas (open water), praticada em lagos, rios ou mar aberto, isto é, fora de um plano de água com limites artificiais, como o são as piscinas. Assim, desafia o praticante a ter experiências únicas, em contacto com a natureza.

A missão do treino de natação em águas abertas funde-se, essencialmente, com os objectivos da natação pura, ou seja, no desenvolvimento da capacidade respiratória, melhoria da elasticidade da coluna, braços, ombros, pescoço e pernas e velocidade óptima do nadador. A sua especificidade resulta numa maior capacidade de orientação, conhecimento das marés e autonomia do praticante, permitindo-lhe, assim, ultrapassar obstáculos e medos.

Para praticar esta modalidade deverá consultar profissional habilitado, que fará uma avaliação personalizada e individual, e desenhar o seu plano de treino.

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Author: Macgs

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