Dicas do Dr Lair Ribeiro para Acabar com a Enxaqueca
A enxaqueca é um problema que afeta milhões de pessoas e, muitas vezes, parece não ter solução. Há casos de pessoas que convivem com dores intensas durante décadas, mesmo após consultas, exames e tratamentos variados. No entanto, segundo o médico Lair Ribeiro, a solução pode ser mais simples do que parece — e está diretamente ligada ao estilo de vida. Neste artigo, você vai entender duas estratégias principais que podem ajudar a...
Os 3 Melhores Óleos para Cozinhar Segundo o Dr. Lair Ribeiro
A escolha do óleo utilizado na cozinha pode ter um impacto muito maior na saúde do que a maioria das pessoas imagina. Segundo o Dr. Lair Ribeiro, muitos dos problemas modernos — como doenças cardiovasculares e inflamação crónica — podem estar relacionados com o tipo de gordura que usamos diariamente para cozinhar. De acordo com o médico, a substituição de gorduras tradicionais por óleos vegetais industrializados coincidiu com o...
Dr Lair Ribeiro afirma que a deficiência de vitamina B12 é atualmente uma “epidemia invisível”
O Dr. Lair Ribeiro considera que uma das deficiências nutricionais mais comuns e menos reconhecidas na medicina moderna é a deficiência de vitamina B12. Ele fala que em 1747, o médico britânico James Lind realizou uma experiência com marinheiros que sofriam de escorbuto, uma doença muito comum nas viagens marítimas da época. Os navios transportavam alimentos que duravam muito tempo, como pão e carne seca, mas que praticamente não...
10 Dicas do Dr. Lair Ribeiro sobre alimentação saudável para melhorar a saúde
O Dr. Lair Ribeiro defende que muitas doenças derivam da falta de nutrientes adequados e que a alimentação pode prevenir ou até reverter problemas de saúde. 10 Dicas do Dr. Lair Ribeiro sobre alimentação saudável para melhorar a saúde Exemplos: Candidíase — Segundo Lair, o excesso de carboidratos pode favorecer infecções como a candidíase; ele sugere equilibrar a flora intestinal e consumir alimentos como óleo de coco e kefir. TPM...
Dr Lair Ribeiro revela um alimento que protege a próstata contra o câncer
Nesse artigo você vai aprender sobre a próstata e descobrir um alimento que protege a sua próstata contra o câncer, por isso, leia até ao final. Dr Lair Ribeiro explicando o que é e como funciona a próstata A próstata é uma glândula e por dentro dela passa a uretra. A próstata normal (do jovem) tem mais ou menos em torno de 20 gramas. Um dos problemas que o homem enfrenta é a chamada hiperplasia prostática benigna em que a próstata...
Dr. Lair Ribeiro explica os benefícios do óleo de coco para a saúde
O Dr. Lair Ribeiro é um dos maiores especialistas em óleo de coco no Brasil e também um dos maiores defensores desse alimento. Neste artigo vamos dar a conhecer quais são os maiores benefícios do óleo de coco de acordo com as explicações do Dr. Lair. Dr. Lair Ribeiro e os benefícios do óleo de coco para a saúde O Dr. Lair começa por explicar que antigamente as pessoas cozinhavam com banha de porco e elas eram muito mais saudáveis...
Maçã Cozida com Canela faz bem para o intestino! Veja Aqui a Receita recomendada pelo Dr Lair Ribeiro
Neste artigo vamos estar revelando a receita de maçã cozida com canela (do Dr Michael Ash) e que é recomendada pelo Dr Lair Ribeiro para melhorar a saúde do intestino. A pectina derivada da maçã é a fibra solúvel principal das maçãs e pode ser fermentada pela microbiota do intestino para produzir metabolitos e também aumentar os níveis de fosfatase alcalina intestinal. Certamente você já ouviu o ditado popular: “Uma maçã por dia...
Água com limão faz mal para o estômago? Dr Lair Ribeiro Explica
Será que a água com limão faz mal para o estômago? Se você acompanha o Dr Lair Ribeiro então provavelmente já sabe que ele recomenda uma medida simples e eficaz para a melhora geral da saúde: 1 copo de água com limão, em jejum. O Dr Lair Ribeiro foi o pioneiro ao falar sobre a importância da água com limão, tão benéfica para a saúde – e ele fica feliz em saber que muitos profissionais de saúde adotam essa prática. Mas, o Dr Lair...
Dr Lair Explica como Desintoxicar o Corpo de Formal Natural
Vivemos numa era em que o corpo humano é constantemente bombardeado por excesso de informação, stress, alimentos ultraprocessados, poluição, noites mal dormidas e hábitos que sobrecarregam o organismo diariamente. Muitas pessoas sentem fadiga constante, dificuldades digestivas, falta de energia, problemas de pele, dificuldade em perder peso e alterações no humor sem perceber que o corpo pode simplesmente estar sobrecarregado. Segundo...
Dr Lair revela os 5 erros mais PERIGOSOS que muitas pessoas cometem ao consumir mamão
O mamão é uma das frutas mais consumidas no Brasil. Presente no café da manhã, em vitaminas, sobremesas e dietas consideradas “saudáveis”, ele ganhou fama por ajudar o intestino, melhorar a digestão e fortalecer a imunidade. E a verdade é que essa fama não surgiu por acaso. O mamão realmente é uma fruta extremamente nutritiva. Rico em vitamina C, vitamina A, betacaroteno, potássio, fibras e enzimas digestivas, ele possui propriedades...
Dr Lair revela o que a gente deve comer e NÃO deve comer
O Dr. Lair Ribeiro explica que uma alimentação saudável deve basear-se em três princípios: eliminar os alimentos que prejudicam, manter os que fazem bem e introduzir novos conhecimentos comprovados pela ciência. Segundo ele, um dos segredos da boa nutrição é a diversidade alimentar, pois comer sempre os mesmos alimentos pode levar à falta de vários nutrientes importantes. Por isso, a dieta deve incluir uma variedade de frutas,...
Dr Lair EXPLICA como reconstruir seus músculos enquanto dorme
O Dr. Lair Ribeiro aborda a perda de força e de massa muscular que ocorre com o avançar da idade, especialmente após os 50 anos, explicando que este processo, conhecido como sarcopenia, não é uma consequência inevitável do envelhecimento. Segundo ele, a sarcopenia resulta da perda progressiva de músculo e força, afectando a autonomia, o equilíbrio, a imunidade e a qualidade de vida, aumentando o risco de quedas, fadiga e dependência...