Como perder gordura abdominal
[ad#admin] Cada vez mais as pessoas adquirem mais cedo aquele excesso de gordura abdominal resultante do sedentarismo e uma alimentação desregrada. Os homens são os mais propensos, principalmente com o avanço da idade, mesmo aqueles que normalmente foram magros por toda a adolescência e/ou juventude, acaba caindo nas estatísticas. As mulheres também não ficam muito atrás, apesar de geralmente serem mais vaidosas e se cuidarem mais,...
Dieta de três dias à base de iogurte
[ad#admin] A dieta do iogurte vai ajudá-lo a perder 2-3 quilos em apenas três dias. O iogurte ajuda a reduzir o colesterol, combate a diarreia, constipação e problemas da flora intestinal. Você deve tomar iogurte todos os dias usando adoçante ou sacarina sem calorias. Vamos ao cardápio da dieta do Iogurte: Dia 1: Café da manhã: café ou chá com adoçante, 1 colher de sopa de farelo de trigo e um iogurte light. Lanche da manhã: 1 iogurte...
Alimentos para melhorar a digestão
[ad#admin] Quando realizamos refeições mais pesadas, especialmente aos finais de semana, como saboreando uma feijoada ou lasanha à bolonhesa, logo após a refeição, costumamos sentir o nosso estômago mais pesado, o que nos dá vontade de tirarmos um cochilo por alguns minutos. Refeições muito gordurosas costumam dificultar a digestão, fazendo com que a pessoa tenha alguns sintomas, como mal-estar, azia, enjoo, diarreias ou prisão de...
Como Preparar O Cha Verde
[ad#admin] O preparo do chá verde não pode ser feito de qualquer maneira, tem de se atentar a alguns detalhes importantes. Primeiro esquente somente a água até começar a aparecer àquelas bolinhas de ar, depois acrescente a erva do chá verde e abafe a tampa por aproximadamente uns cinco minutos e pronto! É só coar e beber. O chá verde deve ser ingerido bem devagar em poucas quantidades. É importante apreciar o sabor. É aconselhável...