Descubra quanta proteína você precisa comer por dia
[ad#admin] O que é proteína? Quanta proteína precisamos? É possível comer muita proteína? Estas são questões importantes para pessoas que seguem uma dieta baixa em carboidratos e que geralmente substitui parte de sua ingestão de carboidratos com proteínas. Principalmente em dietas rápidas, com a dieta dos pontos. O que é proteína? A proteína é um dos blocos de construção básicos do corpo humano, tornando-se cerca de 16 por cento do...
Como evitar a Gripe
[ad#admin] Chegado o inverno, as preocupações com as doenças que ele trás são redobradas. A gripe é, ainda nos dias de hoje, uma das maiores responsáveis pela elevada taxa de mortalidade, principalmente dos idosos e crianças, nesta altura do ano. Agasalhar-se, beber bebidas quentes, não andar à chuva e proteger sempre muito bem as extremidades do corpo, são alguns dos comportamentos que deve ter em conta antes de sair de casa, mesmo...
Benefícios da batata doce
[ad#admin] Alimento originário da América Central, a batata doce é um tubérculo versátil e saboroso, podendo servir de ingredientes para diversos pratos, além de proporcionar diversos benefícios à saúde. Isso porque a batata doce sozinha consegue suprir as necessidades diárias de vitamina A do organismo, além de ser rica em nutrientes essenciais, como o betacaroteno e vitamina C. A batata doce pode servir de ingredientes para diversos...
Como Preparar O Cha Verde
[ad#admin] O preparo do chá verde não pode ser feito de qualquer maneira, tem de se atentar a alguns detalhes importantes. Primeiro esquente somente a água até começar a aparecer àquelas bolinhas de ar, depois acrescente a erva do chá verde e abafe a tampa por aproximadamente uns cinco minutos e pronto! É só coar e beber. O chá verde deve ser ingerido bem devagar em poucas quantidades. É importante apreciar o sabor. É aconselhável...