Conheça os benefícios dos chás para ajudar na sua dieta

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Com toda a chegada do frio os alimentos e bebidas consideradas mais quentes são as mais procuradas, e já que ajudam a esquentar o corpo. Entre as bebidas se destacam os chás que além de aquecer podem trazer diversos benefícios a saúde.

Os chás que são feitos a partir de ervas, flores ou mesmo frutas. Cada um dos tipos de chá tem uma ação bem diferente do organismo. Alguns poderão até mesmo ter um grane poder antioxidante, e ainda outros ajudam em desconfortos abdominais e ainda tem os que ajudam a relaxar depois de um dia estressante.

Veja alguns dos benefícios dos chás que são bastante utilizados e escolha em seguida preferido.

O chá de camomila

Este que é bastante utilizado por ter uma ação de calmante, novos estudos oferecem a possibilidade que este tipo de chá tem benefícios para a TPM bem como as crises nervosas e a ansiedade.

O chá verde

Este é bastante rico em antioxidantes o que retarda o aparecimento de rugas e melhora ainda bastante a saúde da pele das pessoas. Além de ter em sua composição vários tipos de vitaminas e minerais.

Chá de erva cidreira

Este que é bem conhecido como um remédio caseiro em muitas culturas porém ainda nem todos os benefícios foram comprovados. Esse chá vem relacionado com todo o controle da ansiedade e tem uma ação calmante.

O chá mate

Este possui vários tipos de benefícios por ter uma boa quantidade de antioxidantes e está relacionado diretamente com a saúde da pele, combatendo assim todo o envelhecimento precoce. E com isto novos estudos vem demonstrando cada vez mais que o consumo de chá mate sendo associado a uma alimentação saudável poderá ajudar em toda a redução do colesterol ruim LDL.

Estes são apenas alguns dos vários tipos de chás existentes e os vários benefícios que eles oferecem para a sua saúde, por isso siga as dicas acima que certamente você irá ter bons resultados quanto a sua saúde e o seu bem estar.

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Author: luizadias9

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