Não existe milagre que nos faça perder peso muito rápido, mas há formas para nos mantermos saudáveis, sem passar sufoco. Primeiro, é preciso conjugar uma alimentação equilibrada com exercícios físicos.
Além disso, é possível obter ajuda profissional e de aparelhos estéticos potentes. Com a aproximação do verão, as ofertas de produtos e medicamentos aumentam a cada dia. Revistas disparam dietas e exercícios toda semana.
Profissionais advertem, porém, para alguns cuidados com dietas que garantem resultados imediatos. Depois de uma dieta muito restritiva podemos, sim, emagrecer rapidamente, mas não devemos nos esquecer que podemos recuperar o peso com a mesma rapidez, nos levando ao conhecido efeito sanfona.
Para que isso não aconteça deve-se mudar, muitas vezes, o estilo de vida, ou seja, deixar de lado o sedentarismo e partir para novas atividades em nosso dia-a-dia.
Porém, antes do início de qualquer atividade física deve-se procurar uma avaliação de um profissional, que estão aptos a indicar meios para melhorar o estilo de vida. Veja só:
- Faça alongamento diariamente;
- Tente caminhar, pelo menos, três vezes por semana;
- Aprenda a respirar com o diafragma;
- Se fizer dieta, procure acompanhamento profissional;
- Ingira muito líquido durante todo o dia.
Agora, se você não gosta de academia, pode também recorrer a massagens e aparelhos que ajudam bastante sem muito esforço. É a tão conhecida ginástica passiva.
Existem tratamentos eficazes, que nos ajudam perder peso, reduzir medidas, tratar de celulite e flacidez, moldando assim nossa silhueta. O Heccus, da Ibramed Aparelhos, se encaixa direitinho. É um ultrassom de alta potência, destinado ao tratamento pré ou pós-cirúrgico, drenagem linfática (que nos ajuda na eliminação de líquidos indesejados), drenagem de hematomas, celulites , fortalecimento muscular, flacidez e inúmeros benefícios que poderão nos ajudar após uma dieta.
Gostou? Procure-o em uma clínica de estética conceituada e modele seu corpo sem esforço!
